Åskan har hållit sig borta och även tagit med sig vinden, idag har det varit mycket varmt.
Under eftermiddagen har vi gått igenom hur man assisterar Purvattanasana samt Marichyasana A & B, dessa hade enklare justeringar än de stående asana, men mycket effektiva - något jag har stor nytta av i min egen träning.
Efter middagen hade vi "chanting" med Petri & Wambui.
Nu väntar sängen och förhoppningsvis en god natts sömn (vet att i alla fall en råtta är fångad i fälla...)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar